Kindermeditatie voor 8-12 jarigen
Kinderen staan bloot aan veel invloeden, invloeden van buitenaf en die maken vaak (onbewust) meer indruk dan wij ons als volwassene realiseren. Van allerlei social media tot allerlei activiteiten waar ze aan "moeten" meedoen en soms loopt een kind dan weleens "over". Over van indrukken die ze allemaal maar moeten verwerken en als dat niet gaat, worden kinderen onrustig, hyper, kunnen zich niet meer concentreren, gaan slecht slapen en "vinden" geen rust in hun hoofd, maar dan ook niet in hun lichaam meer. Of kinderen worden juist moe en lusteloos en hebben weinig energie om leuke dingen te gaan doen.
Alle indrukken worden makkelijker verwerkt op het moment dat je ze ruimte geeft om er te zijn. Ja, zo is het wel en dan komt Meditatie om te hoek kijken, want dat is een manier om indrukken niet alleen te verwerken, maar ook los te laten en weer "schoon en vrij" verder te gaan. En ja, dat kost niet veel tijd, maar wel aandacht en door middel van het verhaal wat ik vertel, de rustige, meditatieve stem die ik heb en de veilige omgeving die ik neerzet, kan een kind ontspannen en weer "opladen". Er is niets zweverigs aan, je kunt de stukken van Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie erop neerslaan. De hersenen reageren op de veranderende energie op dat moment en dat gaat vanzelf. Hoe mooi is het als wij kinderen al leren om met "stress" om te gaan, voordat ze later als volwassene een burn-out creëren. "Jong geleerd is oud gedaan" daar mag je in dit geval ook bij stilstaan en "beter voorkomen dan genezen". Het grappige is dat kinderen het heel makkelijk oppakken en hoe mooi als je als kind al leert om iedere keer opnieuw de rust te vinden bij jezelf.
Door meditatie leer je beter te focussen, je zelfvertrouwen neemt toe, je creativiteit en voorstellingsvermogen worden geactiveerd door naar het verhaal te luisteren en dat gaat vanzelf op onbewust niveau. Je emoties die je hebt kunnen er op dat moment zijn, omdat er ruimte voor is, want zonder ruimte krijg je last van je emoties en dat is niet de bedoeling. Zo zie je, meditatie heeft heel veel verschillende functies en daarbij hoef je niet eens te praten en voor sommige kinderen is dat heel fijn. Je mag van alles vertellen voor en na de meditatie, maar je moet niets.
Meditaties voor kinderen tussen de 8 - 12 jaar vinden plaats op de maandagmiddag om 16.30 uur en duren circa 30 min. De lessen zijn iedere 2 weken in de even weken van het jaar en er zijn maximaal 5 kinderen in 1 groep. De eerste les, een proef-les, is gratis en daarna betaal je per maand gemiddeld € 22,- (€ 11,- per les vanaf januari 2024) . Afhankelijk hoeveel even weken een maand telt. De opzegtermijn is ook een maand en voor de 1ste van de maand wil ik je dan vragen dit uiterlijk te doen .
Mocht jouw kind ouder of jonger zijn en graag willen meedoen, van harte welkom. Leeftijden zijn slechts indicatie, want ieder kind is anders..
Ook in de zomervakantie in de even weken, wel graag van te voren opgeven.